DI NUOVO IN FORMA: PIANO D'ATTACCO POST-FESTIVITÀ

Lifestyle

Hai esagerato un po'? Ti aiutiamo noi.

Fidenza Village

Edonismo, ingordigia, gola... durante le feste è facile non riuscire a trattenersi. Sarà per i social media, per le persone, o è proprio la natura umana che ci porta ad essere socievoli, ma non appena le luci natalizie si accendono e si stappa la prima bottiglia di prosecco, ci si dimentica di ogni buon proposito fino a gennaio. Non agitarti però: non possiamo annullare il passato, ma possiamo guardare al futuro! Ecco come correggere gli errori già fatti e ritornare in forma perfetta... fino all'anno prossimo.

Imponiti degli obiettivi realistici

Con il nuovo anno ci sentiamo ottimiste e libere. Vogliamo portare avanti le cose buone dell'anno passato e dimenticarci delle relazioni finite male, dei party aziendali andati così così e tutte quelle cose che ci hanno fatto spendere troppo denaro. Partiamo con una nuova tabula rasa, e cosa scriverci dipende esclusivamente da noi. Cerca di aiutare il destino fato immaginando dove vorresti essere nei prossimi mesi, cercando, però, di rimanere realistica. Forse questo è già di per sé un obiettivo, o forse vuoi semplicemente importi di trascorrere meno tempo al telefono, leggerti quel libro che hai sul comodino da mesi, o cucinare più spesso. Comincia in piccolo e vedrai che con il tempo riuscirai a realizzare obiettivi sempre più importanti.

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Stabilisci il tuo rituale per la cura personale

Pensare di rimettersi in forma subito dopo il primo dell'anno può essere allettante, ma la verità è che i piani lampo non finiscono mai troppo bene. Invece di esagerare, considera gennaio come il mese in cui cominciare a cambiare direzione. Le vacanze sono il momento per dare agli altri: regali, energia e impegno, ora è arrivato il momento di pensare anche a sè stessi. Coccolati un po' facendo un bagno caldo con oli essenziali o sali da bagno, fatti una maschera nutriente e scalda l'atmosfera bruciando deo bastoncini d'incenso naturale. Spegni le luci, versati un bicchiere di vino e spegni il cellulare, o se proprio non vuoi, metti la modalità silenziosa, lasciandolo quanto più possibile lontano da te.

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Dai una rinfrescata al tuo guardaroba

L'anno nuovo è pieno di buoni propositi per reinventarsi e, grazie ai saldi di gennaio, non esiste un periodo migliore per rinnovare il proprio stile e dare una rinfrescata al guardaroba. Non ti stiamo di certo consigliando di passare dallo stile di Alexa Chung a quello di Meghan Markle, ma se c'è un look che muori dalla voglia di provare, questo è il momento giusto per farlo. Fai un board su Pinterest di tutte le cose che ti ispirano e usalo come guida allo shopping durante le prossime settimane. Il nostro consiglio? Evita tutto ciò che è super trendy e cerca piuttosto dei capi senza tempo che ti diano un tocco di personalità in più.

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Risana corpo e mente

Gli effetti delle vacanze potrebbero essere visibili fisicamente, ma che dire del tuo stato mentale? Dal momento che non siamo in grado di visualizzare la stanchezza o i conflitti mentali, è facile nasconderli sotto il tappeto e ripromettersi di tornare a considerarli più avanti. Cerca invece di affrontare queste difficoltà adesso, così avrai impostato al meglio il resto dell'anno; lasciati alle spalle i problemi e, sicuramente, te le ritroverai più avanti. Passa da Instagram a Headspace (un'app per la meditazione) e fatti il regalo di disconnetterti almeno qualche minuto ogni giorno. Non soltanto ti sentirai più produttiva, ma stando meglio mentalmente, il tuo corpo ne risentirà positivamente. Ah, se solo ci fosse un modo di visualizzare quegli kg di troppo che spariscono!

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