I RITUALI DEL BENESSERE, CON SILKE HAJUNGA

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Vogliamo quello che ha preso lei! 

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Ti serve una ricarica di energia positiva? Facciamo una chiacchierata con Silke Hajunga, la bellissima modella protagonista del nostro servizio per la primavera/estate, per parlare di yoga, cibo sano e farci svelare i suoi segreti di bellezza al naturale. E ora, cominciamo!

Allora, dicci, cosa mangi per avere un aspetto così radioso?

Prima di tutto mi concedo una colazione salutare: solitamente fiocchi d'avena con una banana, delle noci e un po' di miele. Poi prima di pranzo (che di solito include una grossa insalata con pesce o un'altra fonte di proteine) faccio spesso uno spuntino a base di frutta. Non sono vegana, e mangio di tutto! La sera cerco in tutti i modi di prepararmi una cena salutare, e la cucina greca è una delle mie preferite.

Fra un pasto e l'altro mi do la carica con un buon centrifugato. Si può fare un bel mix a base di curcumina, arancia e zenzero, oppure il mio preferito: mela e zenzero. La mela addolcisce il gusto complessivo, mentre lo zenzero lo rende un po' piccante. Assolutamente delizioso.

Parliamo di fitness: con tutti i viaggi che fai, come trovi il tempo di fare lezione nelle città in cui ti trovi?

Mi piace molto tenermi in forma! Attualmente mi esercito con un mix di kick-boxing, nuoto e yoga, ma quando sono in trasferta mi piace provare diverse lezioni di fitness. Ovunque vado trovo un nuovo insegnante o un approccio diverso alla classica lezione, e a volte qualcosa di tipico della cultura locale (il che mi piace molto). Mi piace anche farmi consigliare dove andare dagli abitanti del posto, in modo da trarne un'esperienza di viaggio quanto più possibile autentica.

Qual è il momento della giornata che preferisci per fare attività fisica?

Preferisco la sera. Se faccio attività fisica al mattino il resto del giorno sono troppo stanca! Per questo mi esercito solo la sera.

Ok, tutto chiaro! E poi, dopo una lezione, come ti ricarichi?

Guardo un film! Amo i thriller, le commedie e, ultimamente, soprattutto i film drammatici. Può sembrare strano rilassarsi con un film drammatico, ma su di me funziona alla grande.

Hai dei rituali particolari che ti fanno sentire al meglio?

Un buon prodotto per la pulizia è fondamentale, specie quando viaggio e voglio assicurarmi di rimuovere ogni traccia del trucco. Poi prima di andare a dormire faccio dello yoga e degli esercizi di allungamento per rilassarmi. Le mie posizioni preferite? Per Instagram la posa dell'albero (ride), ma per lo stretching quella del piccione che, prima di andare a dormire, scioglie ogni tipo di tensione, soprattutto intorno al bacino.

 

Parole sante quelle di Slike! Segui @silkehujunga su Instagram per altri consigli sulla moda, la bellezza e i viaggi.



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Ovunque vado trovo un nuovo insegnante o un approccio diverso alla classica lezione, e a volte qualcosa di tipico della cultura locale (il che mi piace molto).

Silka Hajunga

Ed ora parliamo di bellezza: hai dei rimedi casalinghi per la cura del viso che vuoi condividere con noi?

Sembrerà strano, ma di solito non uso proprio niente! Mi piace tenere il viso ben idratato, però. Lo lavo con acqua e poi metto subito uno strato di crema idratante. Quando visito la mia migliore amica in Spagna, se capita di finire la crema, usiamo dell'olio d'oliva. Ha un ottimo potere nutritivo per la pelle e d'estate dona molta luminosità. Oltretutto ha un odore molto piacevole che non ti aspetteresti.

Che ci dici del make-up?

Picchiettate della crema colorata sugli zigomi, l'arcata del naso e il mento, sotto gli occhi e pochissimo sul labbro superiore. L'ho imparato agli shoot: dà un colorito sano e dona freschezza a tutto il volto. Amo anche i gel per sopracciglia: danno volume e le rendono più regolari e definite.

E infine: ultimamente parlano tutti di “vivere il momento”; tu come vivi il presente?

Il miglior consiglio che ho è di mettere via il telefono e di parlare con le persone. Siate socievoli. Ed è fatta!

Tags: Salute Benessere Modella Alimentazione sana Esercizi obiettivi fitness Stile di vita sano

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